Kerttu Rissanen paljastaa podcastissa: Syömishäiriötausta
Kerttu paljasti terveellisen elämäntapansa menneen överiksi.
Ex-näyttelijätär ja nykyinen ryhmäliikuntaohjaaja Kerttu Rissanen, 29, kertoi Fitissä-podcastin tuoreessa jaksossa, että hänen uransa alkua varjosti syömishäiriö. Lopulta Kertun oli pakko laittaa epäterveelliselle tavalleen stoppi.
Katso videolta, kun Kerttu puhuu kokemistaan ennakkoluuloista:
Kerttu kertoo kokeneensa ajan, jolloin punnitsi likimain kaiken syömänsä ruoan.
Ruokasuhde kieroutui
Kun vuonna 2020 Kerttu jätti Salatut elämät -sarjan taakseen, raivautui Kertun elämään tilaa uusien unelmien toteuttamiselle. Kerttu oli pitkään haaveillut nousevansa lavalle ryhmäliikuntaohjaajana, ja ryhtyi tuumasta toimeen.
Kerttu kertoo liikkuneensa aina enimmäkseen liikunnan ilosta, mutta vetäneensä urheilullisen elämäntyylin uransa alussa överiksi. Kerttu aloitti uuden työnsä liian innokkaasti, ja pian hänen ruokasuhteensa alkoi kieroutua.
Liian terveellinen ruokavalio
Kerttu kertoi liikuntaohjaajan uransa alussa liikkuneensa hulluja määriä.
– Pahimmillaan vedin 21 tuntia jumppaa viikossa, Kerttu muistelee.
Liiallisen liikunnan lisäksi Kerttu alkoi tarkkailemaan syömistään, ja kertoo kärsineensä ortoreksiasta.
– Se oli sellaista että mietin tosi paljon mitä syön, ja punnitsin ruokia, Kerttu selventää.
Mehiläisen mielenterveyspalveluiden mukaan ortoreksia on yksi syömishäiriön muoto, joka pitää sisällään pakonomaista pyrkimystä noudattaa mahdollisimman terveelliseksi kokemaa ruokavaliota.
"Meni överiksi!"
Lopulta Kertun liiallinen liikunta aiheutti hänelle vaikeasti parantuvan ylikuntotilan, joka puolestaan aiheutti Kertun jo entuudestan huonojen rauta-arvojen romahtamisen.
Pian Kerttu havahtui touhuunsa. Hän alkoi miettiä liiallisen liikunnan lisäksi myös epäterveellistä ruokasuhdettaan, ja tajusi sen menneen överiksi.
– Aloin miettiä että miksi mä punnitsen näitä ruokia, kun enhän mä ollut menossa edes menossa mihinkään kisoihin. Mähän olen liikunnanohjaaja!
Käänteen tekevä muutos
Lopulta Kertun elintavat saivat käänteen tekevän muutoksen, kun Kerttu tajusi alkaa syödä enemmän.
– Tajusin että haluan ravita mun kehoa että jaksan treenata, eikä syömistä tarvitse ansaita.
Kerttu kertoi myös parempien liikuntatulosten saamisen motivoineen häntä kohti terveempää ruokasuhdetta.
– Myös jooga on auttanut, se on tarjonnut mulle pehmeämpää lähestymistapaa liikuntaan, Kerttu kertoo.