20 kiloa pudottanut Joel Harkimo paljastaa salaisuutensa
Joel paljastaa, millaisin keinoin muodonmuutos on saavutettu.
Yksinpurjehtija Joel Harkimo on herättänyt viime aikoina huomiota näyttävällä muodonmuutoksellaan. Mies kertoikin vastikään Seiskalle laittaneensa elämäntapansa uuteen uskoon.
Videolla Joel Harkimo esittelee veneensä Seiskalle:
Avioeron ja useamman läheisen kuoleman läpikäynyt Joel paljasti havahtuneensa tammikuussa siihen, että hänellä oli kaksi vaihtoehtoa: jatkaa huonoissa fiiliksissä rypemistä tai laittaa itsensä kuntoon niin fyysisesti kuin henkisestikin.
Joelin paino onkin pudonnut yli 20 kiloa. Nyt hän paljastaa Instagramissa, kuinka on sen tehnyt.
Lähes 200 treeniä
Joel kertoo videolla aloittaneensa treenaamisen kävelylenkeillä. Alkuun hän ei edes mitannut suorituksiaan sen kummemmin, mutta helmikuussa tilanne muuttui.
Helmikuun ja videon kuvausajan välissä Jolle on takonut treenejä 192 kappaletta.
– Niistä sata on ollut juoksua, joista 22 matolla ja 79 ulkona, Joel kertoo videolla.
Oppii virheistään
Kuntosalilla politiikassakin siipiään levitellyt Joel kertoo käyneensä 45 kertaa. Tennistä hän on pelannut 18 kertaa, ja jokunen padel ja porrastreenikin kuukausien varrelle on mahtunut.
Määrät ovat vaikuttavia. Joel itse löytää suorituksestaan kuitenkin parantamisen varaa. Hänen mukaansa salitreeniä olisi kannattanut tehdä enemmän.
– Mulla on lähtenyt aika paljon lihaksia, eikä pelkkää rasvaa. Minun olisi pitänyt ehdottomasti treenata enemmän myös lihaskuntoa.
– Keväällä se juokseminen rupesi tuntumaan niin hyvältä, että panostin siihen, Joel selittää.
Tulokset herättivät
Joel korostaa videolla useaan otteeseen olleensa keväällä huomattavan huonossa kunnossa. Hän on seurannut kehitystään kuntokellon avulla. Laitteen mukaan Joelin hapenottokyky oli keväällä alimmassa 30 prosentissa tämän iän ja sukupuolen keskiarvoon verrattuna.
– Aika hälyttävää, Jolle toteaa ja kuvailee tilanteen olevan "nyt jo ihan jees."
– Kehitystä on tapahtunut, hän iloitsee.
