Karita Tykkä avoimena terapiastaan: ”Olen älyttömän hyvä valehtelemaan itselleni”
Karita Tykkä kertoi kirjoitusprosessistaan Huomenta Suomessa.
Hyvinvointivalmentaja Karita Tykkä vieraili Huomenta Suomen suorassa lähetyksessä 8. lokakuuta.
Videolla Tuukka Temonen kertoo Olga Temosen tilanteesta:
Karita kertoi lähetyksessä tuoreesta kirjastaan Kaikki rohkeus meissä, jossa hän käsittelee suuria teemoja omien tarinoidensa kautta. Pohjavireeltään teos on henkilökohtainen, sillä hän avaa itsestään asioita, joita ei ehkä aiemmin julkisuudessa ole kuultu. Kirjoittaminen on entiselle Miss Suomelle tapa käsitellä tunteita ja omaa elämää.
Karita mainitsee, että on käynyt viimeisen kahden vuoden ajan viikoittain terapiassa, jossa hän on joutunut istumaan itsensä äärelle. Terapia onkin ollut Karitan mukaan hirvittävän iso työkalu kirjan kirjoitusprosessin aikana.
– Se on ollut kyllä sellainen matka, joka on ollut superhyvä, koska olen psyykkinen valmentaja yhdeltä ammatiltani, ja olen älyttömän hyvä valehtelemaan itselleni, Karita kertoo ja jatkaa:
– Sitten kun olen siinä terapeutin penkissä, niin en voikaan valehdella enää, vaan mennään sinne naamarin toiselle puolelle, mitä en edes itse halua katsoa. Hän haastaa minut menemään sinne jonnekin, kyselee niin kauan, että mennään sinne, Karita sanoo.
Yksi suurimmista opeista
Karitan mukaan yksinään traumojen tai muiden suurien asioiden käsittely on vaikeaa, mutta ei täysin mahdotonta.
Hän kertoo oppivansa itsestään joka päivä jotain. Yksi suurimmista on se, että asiat lähtevät lähtökohtaisesti itsestä.
– Se ei ole koskaan se toinen tai ulkoinen, vaan kaikki on meissä. Jos me haemme turvaa, rakkautta, onnea tai iloa, niin se on aina meissä. Se ei tule ulkopuolelta, kaikki rohkeus on meissä, Karita toteaa.
Vaikeat ajat
Kirjassa Karita käsittelee myös rohkeutta elämäntilanteissa, jossa täytyy päästää irti. Karitan omakohtaiset kokemukset koskevat hetkiä, joissa hän on menettänyt läheisiään.
Karitan äiti menehtyi ALS-sairauden myötä neljä vuotta sitten. Hänen perusturvallisuutensa järkkyi merkittävästi. Menetyksen seurauksena muutosprosessi Karitassa lähti liikkeelle.
– Aloin kyseenalaistamaan, tai en kyseenalaistamaan vaan miettimään, että olenko onnellinen. Onko tämä sellaista elämää, mitä haluan elää? Lähin penkomaan sitä kaikkea, mitä on, Karita pohtii.
Kuolemattomuuden illuusio karisi, sillä elämän rajallisuus äidin menehtymisen myötä iski hyvinvointivalmentajan silmille.
– Ja tavallaan se, miten kontrolli on täysi illuusio – ei sitä ole. Sitten kun siitä kontrollintarpeesta uskaltaa päästää irti, ainoa mihin minulla on kontrollia, on se, miten valitsen reagoida siihen, mitä tapahtuu ympärilläni tai minussa, mutta ei mitä tapahtuu, Karita toteaa.
– Se on ollut tosi vapauttavaa. Se on vaatinut rohkeutta. Se, että uskaltaa päästää irti, hypätä tuntemattomaan, uskaltaa olla se, mitä on ilman mitään filttereitä tai naamioita, on tosi vapauttavaa, mutta se vaatii pirusti rohkeutta.
Avioero
Karita haki avioeroa miehestään Petri Tykästä tämän vuoden maaliskuussa. Pari ehti olla pitää yhtä 20 vuoden ajan ja olla avioliitossa 16 vuotta. Karitalla ja Petrillä on yksi yhteinen lapsi.
Huomenta Suomi päivittäin MTV3:lla ja MTV Katsomossa.