TIS-Arttu kertoo elämänmuutoksestaan: ”Olen toipuva alkoholisti”
Arttu on jättänyt alkoholin kokonaan ja tehnyt suuren elämäntapamuutoksen.
Temptation Island Suomen 11. kaudelta tuttu Arttu, 32, on tehnyt suuria muutoksia elämäntavoissaan.
Artun Tempparikausi kuvattiin Espanjan Marbellassa vuonna 2022. Hän osallistui ohjelmaan silloisen kumppaninsa Leenun kanssa.
Pariskunta erosi viimeisellä iltanuotiolla. Artun käytös kuvauksissa herätti paljon keskustelua tosi-tv-ohjelman fanien keskuudessa.
Ohjelman loputtua Arttu ei käynyt terapiassa, sillä hän ei kokenut sitä tarpeelliseksi.
– Kuvausten aikana tapahtuneet asiat, ohjelman katsojien palaute ja kaikki se jälkipyykki ei jäänyt vaivaamaan minua.
– En kadu mitään, mitä silloin tapahtui, Arttu toteaa.
Alkoholinkäyttö lisääntyi
Erottuaan Leenusta Arttu jäi ensimmäistä kertaa elämässään yksin. Hän alkoi pohtimaan omia arvojaan ja sitä, mitä hän elämältään haluaa. Alkoholi oli osa Artun arkea.
– Varsinkin Temppareiden jälkeen tuli juhlittua paljon, hän muistelee.
Hän kuvaa juoneensa useita kertoja viikossa niin, että määrä oli huomattava. Työpäivien jälkeen hän joi esimerkiksi olutta, välillä jopa pullon viskiä.
Arttu ei omien sanojensa mukaan ole koskaan saanut krapulaa.
– Sitä niin sanottua morkkista ei myöskään tullut, niin pystyin juomaan todella isoja määriä. Toki välillä tuli erilaisia oireita, jotka johtuivat liiallisesta alkoholinkäytöstä.
– On ollut niitä alkoholimyrkytystiloja, ja olen kokenut sellaisen pienimuotoisen deliriumin, Arttu sanoo.
Mielenterveystalon verkkosivuilla kerrotaan, että alkoholimyrkytys on vakava tila, joka johtuu liian suuren määrän alkoholia nauttimisesta lyhyessä ajassa. Tila vaatii lääkärinhoitoa, ja se voi johtaa hengenvaarallisiin oireisiin.
Terveyskirjaston verkkosivuilla mainitaan, että delirium on niin sanottu sekavuustila, jolloin esimerkiksi ihmisen tajunnantaso, ympäristöön orientoituminen sekä huomiokyky ovat heikentyneet. Henkilö tuntee olonsa sekavaksi, eikä esimerkiksi pysty kohdistamaan huomiota yhteen asiaan. Henkilöllä saattaa ilmetä myös aistiharhoja eli hallusinaatioita.
– Ne (oireet) olivat sellaisia pieniä hidasteita siinä matkalla vaan. Niiden kanssa oppi elämään. Se, kun kädet tärisivät, niin se oli sellainen oire, joka häiritsi työntekoa, Arttu kuvailee.
Isä huolestui
Arttu muistelee "heränneensä todellisuuteen" kuultuaan pysäyttävät sanat omalta isältään.
– Isäni tuumasi, että "Tuollaisella elämäntyylillä millä olet viime vuosina mennyt, niin en olisi uskonut, että olisit enää elossa".
Viime kesänä Arttu ja hänen isänsä löivät vetoa siitä, että Arttu olisi 72 päivää ilman alkoholia.
– Siitä minun silloisesta humalatilastani johtuen en ehkä tajunnut, että miten pitkä aika se oikein on, Arttu muistelee.
Raittiusjakson aikana Arttu pysähtyi pohtimaan omaa jaksamistaan ja terveyttään.
– Ymmärsin, että alkoholi on minulle ongelma. Rakastin alkoholia, ja rakastaisin sitä varmasti edelleenkin ellen tietäisi, että luultavasti kuolisin, jos jatkaisin juomista.
Arttu voitti vedon, ja hän vietti pidemmän ajanjakson ilman alkoholia. Hän kokeili juhlimista uudestaan, mutta tietyillä ehdoilla.
– Olin päättänyt, että joissain tapahtumissa voisin taas juoda, mutta että juominen ei saisi jatkua kuin aiemmin. Juominen ei jatkunut enää useita päiviä.
Syksyllä hän teki ison päätöksen.
– Taistelin pitkään alkoholismin kanssa. Kun hyväksyin sen asian, aloin pikkuhiljaa tarkastelemaan omaa käytöstäni. Pysähdyin miettimään, että onko tämä se ihminen, mitä haluan olla? Sen myötä olen kasvanut todella paljon.
– Olen ollut nyt viisi kuukautta ilman alkoholia. Olen toipuva alkoholisti. Arttu toteaa.
Laihtui 26 kiloa
Raittius johti myös laajempaan elämäntaparemonttiin.
Arttu kertoo pudottaneensa 26 kiloa, mikä on tuonut lisää energiaa ja parantanut jaksamista.
Arttu pitää pysyviä elämäntapamuutoksia tärkeinä. Hän on tehnyt liikkumisesta päivittäisen osan hänen elämästään.
– Yritän saada ainakin 15 000 askelta päivässä. Kävelen mielummin paikasta toiseen, kuin että käyttäisin autoa tai julkisia kulkuneuvoja, hän sanoo.
Arttu pyrkii tekemään vähintään yhden, usein kaksi treeniä päivässä. Arttu tekee treenit kotonaan. Hän on alkanut myös hyödyntää palautumista, ravitsemusta ja vitamiineja järjestelmällisesti.
Artun mielestä liikunnasta on tullut hänelle ”viisaampi riippuvuus”. Päihteiden tilalle on tullut positiivinen tapa purkaa energiaa. Myös omien tunteiden ja ajatusten käsittely on nykyään helpompaa.
Eevi-rakas tukena
Arttu on myös löytänyt elämäänsä uuden rakkaan. Hän on seurustellut Eevin, 28, kanssa viiden kuukauden ajan. Suhde alkoi samoihin aikoihin, kun Arttu päätti lopettaa juomisen.
Eevi on ollut Artulle tärkeä tuki kaikissa muutoksissa.
– Eevi ei käytä juuri lainkaan alkoholia, ja hänkin on nyt innostunut käymään salilla. Me jaamme kaikki lisäravinteet ja kannustetaan toisiamme, Arttu mainitsee.
