Uskomaton muodonmuutos! Perheenisä laihtui 70 kiloa – näin se tapahtui

Kahden lapsen isä, englantilainen sähköteknikko Dan Shilling, 39, oli reippaasti ylipainoinen. 

Hän otti elämänsä ohjat käsiinsä ja nyt hän on pudottanut lähes puolet painostaan. 

Dan kertoo olleensa aina ylipainoinen. Teini-iässäkin hän oli hieman isokokoisempi, vaikka harrasti urheilua kuten rugbyä, jalkapalloa ja squashia. 

Aikuisena painoa alkoi kertymään. Kiloja 183 senttiselle Danille tuli varsinkin koronapandemian aikana, jolloin lukema nousi 166 kiloon. Hän työskenteli öljynporauslautalla Shetlannin länsipuolella. Ongelmia tuotti etenkin se, että Danilta evättiin toistuvasti pääsy työpaikan helikopteriin painorajoitusten vuoksi.

Taustalla surua ja stressiä

Avomerellä Dan söi meheviä aterioita. Aamupalaksi hän nautti englantilaisittain pekonia, leipää ja kananmunia. Lounaaksi  valikoituivat pekonisämpylät, lasagne, keksit ja kakut. Illalliseksi Dan saattoi syödä esimerkiksi pihviä lisukkeineen, piirakkaa ja suklaata. 

Liikunta oli vähäistä, ja vaikka hänet punnittiin ennen jokaista helikopterilentoa, painonnousu ei silti rekisteröitynyt mihinkään.

Samaan aikaan hänen kumppaninsa Emma menetti isänsä syövälle ja Dan joutui työpaikkakiusaamisen kohteeksi. Mielenterveys alkoi horjua.

– Tyypillisenä miehenä en puhunut ongelmistani, vaan vetäydyin ja hain lohtua ruoasta. En ollut oikeastaan läsnä, olin vain olemassa, Dan sanoo.

Emman painostuksesta Dan meni lääkäriin ja hänelle tehtiin perusteelliset tutkimukset. Danille diagnosoitiin masennus ja hän sai siihen lääkityksen.

Vuonna 2023 Dan sai uuden työpaikan kaasulautalta Irlannin itäisellä merellä ja alkoi lentää töihin Blackpoolista. Mieliala koheni, mutta helikopterin painorajat aiheuttivat edelleen ongelmia. Hän jäi usein matkasta, koska hänen painonsa vaikutti lentokapasiteettiin.

Hengästyi 50 metrin kävelystä 

Käännekohta koitti, kun hän huomasi hengästyvänsä ja hikoilevansa käveltyään vain 50 metriä työpaikallaan. Myös turvavyön kiinnittäminen oli vaikeaa. 

Silloin hän ajatteli, että nyt riittää. Hän ymmärsi, että elämäntapojen oli muututtava. Myös pitkä ja syvällinen keskustelu puolison kanssa tuki Danin päätöstä.

Tammikuussa 2024 Dan aloitti laihdutus- ja juoksuohjelman. Samalla hän sitoutui muuttamaan ruokailutottumuksiaan. Hän alkoi laskea kaloreita, pienensi annoskokoja ja lisäsi askelmääräänsä päivittäin.

Jo kolmen kuukauden jälkeen painoa oli pudonnut 21 kiloa. Tällä hetkellä pudotusta on yhteensä 68 kiloa ja Dan painaa nyt noin 98 kiloa. 

Vaatekoko on pienentynyt 4XL:stä XL:ään ja vyötäröltä on kadonnut jopa 25 senttimetriä. Hän kertoo voivansa paljon paremmin, myös isänä ja kumppanina. 

Haaveena maratooni

Nykyään Dan käyttää jälleen 20-vuotiaana ostamiaan vaatteita eikä uusia vaatteita ole tarvinnut hankkia. Hän on myös aloittanut juoksemisen ja aikoo osallistua Rooman maratoniin vuonna 2026 juhlistaakseen 40-vuotissyntymäpäiväänsä.

Vaikka Dan nauttii yhä herkuista silloin tällöin, hänen elämäntapansa ovat muuttuneet. Säännöllinen syöminen, liikunta ja hyvät yöunet ovat hänen hyvinvointinsa perustana. Hän ei myöskään enää käytä masennuslääkkeitä ja kertoo voivansa kokonaisvaltaisesti paremmin.