Oho! Joel Harkimon diettisalaisuus paljastui
Tällä reseptillä Joel onnistui painonpudotuksessaan.
Purjehtiva poliitikko Joel "Jolle" Harkimo, 36, on häkellyttänyt kansaa viimeaikoina huimalla elämäntapamuutoksellaan.
Katso myös! Joel Harkimo avasi veneensä ovet Seiskalle:
Joel kertoi Seiskalle elokuussa pudottaneensa tämän vuoden aikana kaikkinensa 20 kiloa.
– Tuli tammikuussa fiilis, että minulla on kaksi vaihtoehtoa: jatkan näin huonoilla fiiliksillä tai sitten laitan itseni kondikseen henkisesti ja fyysisesti, Joel kertoi.
Joel on paljastanut Instagramissa tehneensä painonpudotuksensa eteen helmi- ja elokuun välillä kaikkinensa liki 200 treeniä, joista suurinosa oli juoksuharjoituksia.
Ruokavaliostaan hän puolestaan karsi alkoholin ja rasvaisilla ruoilla herkuttelun.
Nyt Joelin verkkosivuilla lukee hänen pudottaneen jo 28 kiloa painoa.
Smoothie pelasti ruokavalion!
Joel jakoi perjantaina (2.10.) Instagram-tililleen smoothiereseptin, jonka avulla hän on omien sanojensa mukaan onnistunut tavoitteissaan.
Smoothien sekaan heitetään maitorahkaa, proteiinijauhoja, maapähkinävoita, mustikoita, omenamehua ja mantelimaitoa.
Tehosmoothiessa on kaikkinensa 53 grammaa proteiinia ja 35 grammaa hiilihydraatteja.
Rasvojakin löytyy 12 grammaa.
Joel jakoi juoman tarkan reseptin myös omille verkkosivuilleen.
– Tää oli yks niistä jutuista, mikä auttoi mua pääsemään eroon iltanälästä ja herkuttelusta. Maistuu ihan jälkkäriltä, mut pitää nälän poissa pitkään, Joel kertoo julkaisunsa kuvatekstissä.
Joel kertoo hyödyntävänsä smoothieta eritoten aamuisin sekä treenien jälkeen.
– Tää on sika hyvää!, hän vakuuttelee.
Joel pyrkii paraikaa kovaan kuntoon ensi syksynä starttaavaa Global Solo Challenge -purjehduskilpailua varten.
Kilpailussa purjehditaan yksin maailman ympäri.