Marko Björsin hurja muodonmuutos – katso kuva
Vuosikymmenten aikana Marko on myös mallintöitä tehneenä päätynyt usein juttuihin ulkoisen olemuksensa puolesta.
Ratsastusvalmentaja Marko Björs, 54, on pudottanut muutamassa kuukaudessa yli 20 kiloa.
– Pahimmillaan painoin 103 kiloa. Nyt painoa on 82 kiloa, mikä 186-senttisenä on ihannepainoni, Marko kertoo.
Normalisoituneesta painostaan Marko kiittää ruokailutottumusten parantamista. Syyt painonnousuun ovat Markolla selkeinä mielessä.
– Viime kesänä selkäni oli muutenkin tosi huonossa kunnossa. Se hidasti liikkumista. Kävelin kuin raskaana oleva nainen. Siihen päälle jatkuva ravintolaruokailu, niin eihän paljon muuta tarvitse, Marko pohtii.
Nykyiseen ruokavalioon kuuluu enemmän kasviksia ja vain yksi karkkipäivä viikossa. Ammattilaiset ovat hoitaneet selän jälleen treenikuntoon.
– Olen jättänyt sokerin pois ja vähentänyt punaista lihaa huomattavasti.
Marko Björs on Kööpenhaminassa kuin kotonaan – oluen voi tilata suomalaislaulajan nimellä
Jojoilut historiaan
Vuosikymmenten aikana Marko on myös mallintöitä tehneenä päätynyt usein juttuihin ulkoisen olemuksensa puolesta. Pudotetut 10, 15 tai 20 kiloa ovat vilisseet kuluneina vuosikymmeninä haastatteluissa. Kilot ovat myös salakavalasti tulleet takaisin kerta toisensa jälkeen.
– Tällä tietotaidollani pitäisi olla mahdollista jättää tämä jojoilu pois. Jos syystä tai toisesta joudun vielä liikuntakieltoon, täytyy vain olla todella tarkkana, Marko pohtii.
– Enkä todellakaan tee tätä ulkonäkösyistä. Lähipiirissäni on ollut niin paljon kuolemantapauksia, että haluan jäljellä olevan elämäni olevan myös laadukasta. Ylipainoisena asia häiritsi itseäni joka ikinen päivä.