Ohhoh! Linda Manuella julkaisi häkellyttävän videon
Hyvinvointivalmentaja on panostanut itseensä.
Fitness- ja hyvinvointivalmentaja Linda Manuella, 31, on kateutta herättävässä fyysisessä kunnossa.
Arkistovideo: Pia laihdutti 85 kiloa.
Tämän voi jokainen todeta omin silmin Lindan tuoreesta Instagram-päivityksestä, jossa hän esittelee timmissä kunnossa olevaa vatsaansa.
Videon ohessa Linda lupaa viisi vinkkiä, joilla hänen seuraajansakin voivat ainakin yrittää päästä samaan lopputulokseen.
– Jos tähtäisin kesäksi parempaan kuntoon, panostaisin näihin viiteen, Linda aloittaa vinkkilistauksensa Instagramissa.
Pienet teot
Keinoihin kuuluvat ilman kikkailua tapahtuva säännöllinen syöminen, 2–4 kertaa viikossa tehtävä perusliikkeitä sisältävä voimatreeni, portaiden nousemista ja kävelyä sisältävä arkiaktiivisuus, rasvanpolttoa edistävät 7–8 tunnin yöunet sekä oman pään saaminen kuntoon.
– Mindset kuntoon & realistinen aikataulu! Ei “kaikki heti”-mentaliteettia. Tee asioita, joita jaksat jatkaa vielä heinäkuussakin. Pienet teot joka päivä, iso lopputulos, Linda täsmentää listansa viimeistä kohtaa.
Palautuminen raskaudesta herätti ihmetystä
Linda sai lapsen lokakuussa 2024 yhdessä räppäri Williamin eli Ville Virtasen kanssa.
Viime syksynä Linda kertoi, että hänelle on tultu monesti ihmettelemään, miten hän on palautunut raskaudestaan niin hyvin. Linda huomautti tuolloin pitäneensä itsestään huolta ja treenanneensa läpi raskauden lähes samalla tavalla kuin ennenkin.
– Ja sama linja jatkui myös synnytyksen jälkeen: oma hyvinvointi edellä, lempeällä otteella mutta tavoitteellisesti, Linda kirjoitti tuolloin Instagram-päivityksessään.
