Lotta Hintsalta intiimi paljastus!
Lotan synnytyksestä on kulunut nyt noin kuukausi.
Tammikuussa yhteisen esikoislapsensa saaneet vuorikiipeilijä Lotta Hintsa, 37, ja näyttelijä Sebastian Rejman, 48, elävät paraikaa täydessä vauvakuplassa.
Katso myös! Sebastian Rejman tykkää häiritä ihmisiä kuvauksissa:
Intohimoisena urheilijana tunnettava ex-missi Lotta on kuitenkin ehtinyt ottamaan vauva-arjen keskellä aikaa myös itselleen ja palaamaan hiljalleen rakkaan lajinsa pariin.
Synnytyksestä palautuminen
Lotta paljastaa lauantaina (21.2.) Instagram-tilillään tammikuisen synnytyksen sujuneen ilman kummempia komplikaatioita, ja palautumisen käynnistyneen mallikkaasti.
– Synnytys voi mennä monin tavoin. Minulle synnytys oli helppo, eikä vaurioita tullut paljon. Tikit ovat sulaneet aikoja sitten ja verenvuoto on minimaalista. Oloni oli melko normaali neljän päivän jälkeen synnytyksestä, Lotta kertoo vapaasti suomennettuna.
Palautumisen maksimointi!
Lotta on edesauttanut omaa palautumistaan erilaisin keinoin. Liikunta, uni ja ravinto ovat hänelle avainasemassa. Aiemmin äärirajoilleen omaa kestävyyskuntoaan hionut Lotta on palannut vuorikiipeilyn pariin kuitenkin maltilla.
– Tässä vaiheessa noin kahden tunnin treenit suhteellisen matalalla intensiteetillä tuntuvat helpoilta, mutta riittävän hyviltä, jotta kunto ei laske paljoa (olen jo menettänyt jonkin verran ja luultavasti menetän lisää, ja sekin on ihan ok), Lotta pohtii.
Lotta pyrkii panostamaan liikunnan lisäksi riittävään uneen, minkä yöheräämisiltään ja imettämiseltä ehtii. Sekä vauvan että omaa ravintoa tukeakseen Lotta pyrkii syömään riittävästi.
– Minun täytyy syödä tarpeeksi ylläpitääkseni energiatasoja, palautuakseni treenistä ja pitkistä öistä, mutta myös ylläpitääkseni maidontuotantoa nyt, kun imetän. Nyt ei ole oikea aika parantaa kehonkoostumusta. (Mitä en oikeastaan koskaan muutenkaan tee), Lotta kertoo.
Näiden lisäksi Lotta kertoo seuraavansa aktiivisesti erilaisia aiheeseen liittyviä tutkimuksia ja keskustelevansa yhdessä muiden äitien kanssa. Innokkaana urheilijana tunnettu Lotta myöntää joutuvansa hieman pidättelemään itseään, ettei lähde liian nopeasti takaisin taavanomaiseen elämäntyyliin.
Uran ja äitiyden yhdistäminen
Ensimmäisen lapsensa vasta saanut Lotta avasi ajatuksiaan äitiyshaaveistaan noin vuosi sitten MTV:n Iholla-sarjassa. Lotta kertoi aiemmin ajatelleensa ettei vaarallisen vuorikiipeilijäuransa vuoksi haluaisi äidiksi, mutta sittemmin alkaneensakin kypsyttelemään ajatusta vanhemmuudesta.
Lopulta Lotta rohkeni tehdä valinnan yhdistää uran ja äitiyden. Lotan puoliso Sebastian kertoi syyskuussa Seiskalle, ettei Lotta aio jättäytyä lajinsa parista äitiyden takia.
– Eihän elämän tarvitse loppua, vaikka lapsi onkin tulossa, Sebastian summasi.