Ansku Bergström: Paljastuksia arjesta!
Huipputanssijan arjessa kolme asiaa nousevat muiden yläpuolelle.
Tanssija Ansku Bergströmin kiireisessä arjessa kolme asiaa nousee tärkeydessään muiden yläpuolelle.
Video: Ansku & uusi rakas muuttivat yhteen
Tanssii tähtien kanssa -ohjelman tähtiopettajana tutuksi tullut Ansku on keskittynyt TTK-pestinsä jälkeen tanssinopettajan töihin tanssikouluilla sekä omilla verkkokursseillaan.
Anskun arjessa riittää siis liikettä.
Hän paljasti eilen (24.1.) julkaisemansa Instagram-päivityksen kuvatekstissä kolme kokonaisuutta, joita hän pitää kaikkein tärkeimpänä arjessaan.
Arjen top 3
Kaiken perustaksi Ansku nimeää terveyden.
– Ilman fyysistä ja henkistä hyvinvointia arjen velvollisuuksista selviytyminen muuttuis raskaaksi.
– Riittävä uni, monipuolinen ravinto ja liikunta autttaa mua jaksamaan ja parantavat mielialaa. Myös mielen hyvinvoinnista huolehtiminen, on super tärkeää esim. terapian avulla, hän kirjoittaa.
Terveyden lisäksi tähtitanssija nostaa omaan kolmen kärkeensä ihmissuhteet.
– Ne tuovat arkeen merkitystä ja turvaa. Perhe ja ystävät.. Keskustelut, kuulluksi tuleminen ja yhdessä vietetty aika vahvistavat yhteenkuuluvuuden tunnetta.
Tärkeimpien asioiden kolmikon hän täydentää hieman yllättävällä asialla: ajanhallinnalla.
– Ajanhallinta vaikuttaa suuresti arjen sujuvuuteen... Ainakin mulla. Kun osaa suunnitella aikataulunsa realistisesti, jää aikaa sekä velvollisuuksille että levolle. Hyvä ajanhallinta vähentää stressiä, Ansku perustelee.