Näin kävi Jasmine Pajarin elämäntapamuutoksen – poikkeuksellinen ratkaisu
Olet mitä syöt -ohjelman lääkäri Pippa Laukka näki punaista, kun Jasmine Pajari kertoi haaveilevansa kesäkunnosta.
Hjallis Harkimon puolisona tunnettu Jasmine Pajari osallistuiOlet mitä syöt -ohjelman tuoreella kaudelle.
Kiireistä yrittäjän arkea elävän Jasminen ruokavaliosta puuttui rutiinit ja aterioita jäi välistä. Aamupalan hän saattoi korvata energiajuomalla.
Video: Hjallis Harkimo ja Jasmine Pajari kertoo elämästä karvakaverinsa kanssa.
Jasmine toivoi saavansa ohjelmaan osallistumisen avulla enemmän lihaksiaan esiin sekä hän toivoi pääsevänsä kesäkuntoon. Hän myönsi olevansa turhan ankara itselleen.
Päivän tärkein
Jasmine avautui jakson alussa, että hän on saanut painoon liittyviä kommentteja lapsuudessaan ja ne on jättäneet jäljen Jasmineen.
Hyvinvointilääkäri Pippa Laukka karsasti Jasminen haavetta kesäkunnosta ja yrittää lempein ottein valmentaa pois kyseisestä ajatusmaailmasta.
Pippa ohjasi Jasminen säännölliseen ateriarytmiin sekä kokeilemaan erilaisia liikuntalajeja.
Opit ja neuvot saivat aikaan Jasminen elämässä muutoksia. Jasmine alkoi syömään joka aamupalan, kaurapuuron marjojen, raejuuston ja yhden keitetyn kananmunan kera.
Lisäksi Jasminen syömisestä tuli selkeää ja säännöllistä.
– Olen yrittänyt pitää huolta siitä, että syön paljon proteiinia, koska terveydellisistäkin syistä oli tavoite saada lihasta, Jasmine totesi keskellä elämäntapamuutostaan.
Viesti pienelle itselleen
Pippa ja Jasmine kohtasivat toisensa kahdeksan viikon mittaisen elämäntapamuutoksen päätteeksi. Jasmine saapui säkenöivänä Pipan eteen.
Jasmine kertoi noudattaneensa Pipan laatimia ohjeita. Työreissuissa hänen on tosin ollut hankala noudattaa niitä.
– Silloin menee vähän heikoimmin. Silloin syömiset ja rytmit menevät sekaisin, Jasmine myönsi.
Pippa ja Jasmine totesivat ykskantaan, etteivät he aio tehdä loppupunnitusta, koska se ei ole tarpeellista.
– Mulla on hyvä fiilis omassa kehossa, enkä kaipaa lukuja, Jasmine totesi.
Elämäntapamuutos toi positiivisia asioita Jasminen terveyteen. D-vitamiinitasot palautuivat normaaleiksi. Jasmine on saanut kasvatettua myös lihasmassaansa, aivan kuten hän toivoi.
Pippa kysyi, mitä Jasmine sanoisi sille pienelle itselleen, joka joutui kohtaamaan kommentointeja ulkonäöstään.
– Sanoisin, että olet riittävä ja hyvä sellaisena kuin olet. Älä välitä. Helpommin sanottu kuin tehty, mutta olisi kaivannut lapsena, että sen olisi kuullut.
Pippa antoi neuvon niille katsojille, jotka ovat joutuneet kokemaan elämässään vastaavanlaisia kommentteja.
– Juttele itsesi kanssa. Tunnista ne tarpeet, jotka ovat siellä kehossa ja mielessä. Ja hae tarvittaessa apua.
Olet mitä syöt torstaisin MTV3-kanavalla ja MTV Katsomossa.