Kyllä nyt suomalaisten kelpaa! – Arnold Schwarzenegger suosittelee runsasta saunomista ja kahvinjuontia
Elokuvatähti ja ex-kuvernööri ylistää nettiuutiskirjeessään suomalaisille rakkaiden saunan ja kahvin terveysvaikutuksia.
Ennen nousuaan toimintaelokuvatähdeksi Arnold Schwarzenegger oli vielä kuuluisampi kehonrakentaja, joka on voittanut ennätykselliset seitsemän kertaa alan arvostetuimman kilpailun, Mr. Olympian.
Kehonrakennusuransa jälkeenkin Schwarzenegger on pysynyt aktiivisena terveys- ja hyvinvointialan vaikuttajana, joka jakaa päivittäisiä vinkkejä miljoonien seuraamilla some-alustoilla sekä tänä vuonna lanseeratussa nettiuutiskirjeessä, jolle on kertynyt jo puoli miljoonaa tilaajaa. Siinä Arnold avaa ajatuksiaan kaikesta mahdollisesta elämään sekä varsinkin hyvinvointiin, ruokavalioon ja treenaamiseen liittyen.
Tuoreimmassa kirjeessä Arnold messuaa runsaan saunomisen ja kahvinjuonnin puolesta. ”Voiko lämpimämpi vartalo johtaa pitempään elämään? Useat nykytutkimukset viittaavat, että runsas saunominen vähentää sydän- ja verisuonisairauksien muodostumista ja voi jopa vähentää kuolleisuutta”, Arnold kirjoittaa ja avaa yksityiskohtaisesti kahdessa seuraavassa kappaleessa kolmen eri tutkimuksen tuloksia.
Arnold Schwarzenegger on 75-vuotiaana tuotteliaampi kuin koskaan: ”Aion elää ikuisesti!”
”Vaikka emme vielä täysin ymmärräkään, miksi saunominen toimii, tutkijat spekuloivat lyhytaikaisen altistumisen kuumuudelle pumppaavan elimistöön lisää verta, hieman kuten kuntoillessa. Tällöin verisuonet laajenevat, verenkierto paranee ja vartalon kokema stressi vähenee”, Arnold jatkaa kirjeessä.
Toisessa osassa kuvernaattori ylistää kahvinjuonnin terveysvaikutuksia.
”Monet ihmiset pitivät liiallista kahvinjuontia huonona asiana, mutta tiede on todistanut, että kofeiini on itseasiassa hyväksi ihmiselle. Tuoreen brittitutkimuksen mukaan kahvia juovilla on muita vähäisempi riski saada aivohalvaus sekä sairastua dementiaan tai sydän- ja verisuonitautiin”, Arnold kirjoittaa ja kertoo aloittavansa jokaisen aamun pelkällä kahvilla ennen rakkaiden lemmikkiensä aamuruokintaa ja kuntosalille pyöräilyä.