Brittidokumentti ylistää suomalaisen saunan terveyshyötyjä – tieteilijä tyrmää väitteet
Brittidokumentti sukeltaa suomalaisen saunan terveyshyötyihin.
Tiistaina 19.5. TV1-kanavalla nähdään Prisman dokumentti, jossa perehdytään hikoilun terveyshyötyihin. Brittidokumentissa vieraillaan myös Suomessa ja tutkitaan saunomisen hyötyjä.
Video: Lauri Huttunen ja Sari-Anna Leppänen kertovat mitä katsovat televisiosta.
Dokumentissa kerrotaan, että hikeen liittyvä tutkimus on edistyneintä Suomessa, joka on yksi maailman kylmimpiä kolkkia. Hikoilua kuvaillaan suomalaisten kansanhuvina.
Dokumenttia houstaava kanadalainen Anthony Morgan ihmettelee, kuinka viiden miljoonan asukkaan maassa on yli kolme miljoonaa saunaa. Saunoja löytyy mitä erikoisimmista paikoista.
– Saunoja on kaikkialla. Maailmanpyörässä ja Burger Kingissä, Anthony ihmettelee.
Huumaava tunne
Dokumentissa Anthony testaa muun muassa Rukalla sijaitsevaa saunaa.
Anthony toteaa, ettei aio saunoa suomalaiseen tyyliin – alasti.
– Suurin osa suomalaisista saunoo alasti, mutta minä pidän kalsarit jalassa, koska olen kanadalainen, hän toteaa.
Anthony pohtii, onko sauna juurisyy siihen, että Suomi arvioidaan vuodesta toiseen maailman onnellisimmaksi maaksi.
Anthony kokeilee myös uimista jääkylmässä vedessä saunomisen lomassa.
– Tuntuu, että vapisen ja minua huimaa. Tätä on vaikea selittää. Tekee mieli nauraa, itkeä ja kiljua yhtä aikaa. Tunne on kyllä huumaava.
Kuin koko kehon treeni
Britanniassa on tehty 26-vuotista tutkimusta suomalaisista saunojista. Tulokset ovat hämmästyttäviä.
Selvisi, että kolmesta seitsemään saunomiskertaa viikossa noin 15 minuuttia kerrallaan vähensi sydän- ja verisuonitautien riskiä jopa 60 prosenttia.
Tutkija Setor Kunutsorin mukaan saunominen alentaa verenpainetta ja vähentää stressiä. Lämpösokkiproteiineja erittyy enemmän. Ne vahvistavat immuniteettiä ja uusivat kudoksia.
Myös muita terveyshyötyjä ilmeni. Tutkimuksen avulla havaittiin 50–70 prosentilla vähentyneitä riskejä aivoinfarktiin, Alzheimerin tautiin ja mielenterveyshäiriöihin.
Tutkijan mukaan sydämen fysiologinen reaktio saunassa on samankaltainen kuin hölkätessä.
– Sydämen kannalta kuuma sauna vetää vertoja koko kehon treenille, Anthony pohtii.
Aikaa ja vaivaa
Kaikki asiantuntijat eivät kuitenkaan allekirjoita tuloksia. Yksi heistä on liikuntatieteilijä ja maratoonari Nick Tiller.
Nick epäilee, että saunomisella voi olla hyötyä psykologisissa seikoissa, mutta fyysiseen hyvinvointiin sillä ei hänen mukaansa olisi vaikutusta.
Nickin mukaan suurin osa tehdystä tutkimusta on ollut havainnoivaa ja siinä on tarkasteltu yhteyksiä muuttujien välillä.
– On mahdollista, että säännöllisesti saunovat elävät yleisesti terveellisemmin, Nick pohtii.
Hän uskoo, että saunan myötä tuleva rentoutus voi hyödyntää verenkiertoelimistöä.
– Suorista fyysisistä vaikutuksista en ole vakuuttunut. Terveyden ja elämänlaadun vaalimiseen säännöllinen liikunta on ehdottomasti paras keino. Oikea terveyden ja hyvinvoinnin kohentaminen vaatii aikaa ja vaivaa.
Prisma: Hikoilun voima tiistaina 19.5. TV1-kanavalla. Katsottavissa myös Yle Areenassa.
